Engraçado Alívio para o Mau Humor

Vamos enfrentá-lo—sendo uma mulher pode ser áspero.

A cada mês, os PMS demônio que possui o corpo. E desta vez a cada mês, nós não devemos ser responsáveis por nossas mudanças de humor, comportamento irracional, ou enorme quantidade de chocolate que comemos. Felizmente, poses de ioga, tais como Pernas-Up-the-Wall e Reclinou Dependente do Ângulo de Pose pode ajudar a aliviar a TPM dor, e a prática simples de respirar profundamente, e através das narinas pode facilitar o inexplicável loucura que vem sobre nós.

O problema é que esse dilúvio de emoções, muitas vezes, irrompe sem aviso prévio. Assim, quando um tapete de yoga nada em vista, e você não tem a capacidade de previsão de respirar profundamente, a única forma racional de lidar é simples: você tem uma reclamação fest. E seria um perfeito mecanismo de sobrevivência, se não para todos aqueles que irão ser estraçalhado em seu caminho de destruição. Insira o Mini Sombrero.

Sim, o mini sombrero. Um dos meus melhores amigos, Elli Boland (um personal trainer e life coach), disse-me recentemente, a sua hilariante nova solução para incontrolável PMS (ou flat-out inexplicável irritação). Ela tinha voltado para casa de uma festa de despedida de solteira com positivo, mulheres incríveis, apenas para voltar para casa com uma tempestade de descontentes e irritante pessoas. Ela trouxe para a casa de um amarelo mini sombrero do partido, e decidiu que era o acessório perfeito para ela se aproxima mau humor.

Um claro aviso de que você está em um funk e prestar atenção para fora, ela disse que você poderia usar uma mini sombrero por cinco minutos, mas não mais. Devemos lembrar que, em nosso yoga estilo de chapéu de festa) o que reclamar não deve ser o nosso estado natural da mente, mas o nosso privilégio temporário.

Recentemente, um amigo em comum nosso, coloque o mini sombrero para o teste. Ela chegou em casa em um acesso de raiva, o orgulho de um tapa no chapéu, e deixar o marido dela: “eu absolutamente não posso lidar com essa confusão. Onde quer que eu olhe, há outro par de sapatos. Você tem um armário. Eles vivem lá. Então colocá-los lá. Eu estou usando este sombreiro, caso você esteja se perguntando, para que eu possa cadela. Eu sei que eu olhar totalmente ridículo. Esse é o ponto.”

Ambos acabaram em pontos como ela continuou a ventilação através de seu riso, até que os PMS passaram e ela não podia levar-se a sério por um segundo a mais. Mini sombrero para o resgate!

Se você gosta ou não usar um minúsculo chapéu, há uma moral para o mini sombrero: Temos de nos afastar do erupção de reação e em um lugar de observação. Fazendo assim, limpa-nos do juízo, varre as nuvens de nossos pensamentos, e nos permite ver a situação pelo que ela é, e não a complicada história que criamos em nossas mentes. Este pequeno e tolo chapéu é um lembrete físico que a nossa melhor opção é sempre a sorrir. Sentado no negativo só enterra-nos mais fundo, mas se infiltrar um senso de humor puxa-nos para fora da sarjeta e de volta para a nossa naturalmente otimista estado.

Da próxima vez que você sentir um colapso chegando, parar e respirar. Passo fora da situação e observar. Em seguida, bater um mini sombrero na cabeça e lembre-se de que o riso cura tudo.

Olé!

OBTER a SUA MENTE para a DIREITA COM o YOGANatural se Move para Melhorar o Humor: o Yoga pode desencadear a liberação de determinados alteração do humor produtos químicos.Yoga Move-se para a Energia: de 15 minutos a sequência envolve o núcleo e energiza o sistema a partir de dentro para fora.O humor, Aumentando Poses do Yoga: 6 de fácil move-se para obter seu sangue em movimento e impulso de endorfinas.

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fotos: iStockPhoto/Thinkstock

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